Warsztaty i spotkania
Warsztat dla kobiet Warsztat dla mężczyzn
Warsztat dla kobiet
MOJA NAJLEPSZA PRZYJACIÓŁKA – JA!
– ugruntowywanie poczucia własnej wartości, samoakceptacji i zaprzyjaźnianie się ze sobą
29 czerwiee 2019, g. 10.00. – 15.00.
Kobiety w dzisiejszym świecie stawiają na rozwój w wielu obszarach swojego życia, wyznaczają sobie wiele wyzwań i celów. W drodze do ich realizacji spotykają się z własną siłą oraz z własną słabością. W podróży warto czasem zatrzymać się, zatroszczyć się o siebie, naładować energią, zobaczyć wyraźniej, ześrodkować się.
Osoba, z którą spędzasz najwięcej czasu to Ty sama! To, co myślisz o sobie i w jaki sposób cieszysz się z tego bycia ze sobą i z tych spotkań – wpływa na Ciebie każdego dnia. Warto zadbać o dobry kontakt ze sobą, zaprzyjaźniać się z samą sobą i z własną kobiecością.
Zadaj sobie pytanie – Jaką przyjaciółką jestem dla siebie? Jak sama się wspieram, motywuję, pocieszam, wzmacniam, dbam o siebie i swój kontakt ze sobą?
W trakcie warsztatu będzie czas na:
- Pracę dotyczącą Twoich wewnętrznych zasobów
- Aktywną pracę z afirmacjami
- Trans wzmacniający świadomość własnych potrzeb, więzi z linią matrylinearną – z siłą swoich przodkiń
- Dyskusje dotyczące przyjaźni, przyjemności, kobiecości, potrzeb, dialogu wewnętrznego
- Techniki wzmacniania kontaktu z ciałem
- Techniki mindfulness oraz wizualizacyjne
- Umożliwianie doświadczania empatii, wdzięczności, miłości do samej siebie
- Odkrywanie i cieszenie się tym, co już masz w sobie
- Wzmacnianie poczucia własnej wartości
- Kontaktowanie się ze swoją kobiecością, odkrywanie i spożytkowywanie dla siebie jej symbolów i przejawów
- Doświadczanie wyciszenia, wdzięczności dla samej siebie i samoakceptacji
- Zaprzyjaźnianie się z własną kobiecością
- Inspirowanie się sobą nawzajem
- Doświadczanie leczącego kontaktu wśród innych kobiet
Pielęgnując źródło dbasz o również o to, co wypływać będzie z niego w dalszej podróży. Inwestując w siebie, dbając o swój rozwój i dobrostan, dbasz również o sieć zależności, z którymi się łączysz, o inne osoby i nie tylko.
Odkrywanie w sobie możliwości wpływania na swoje samopoczucie, samoakceptację oraz odnajdywanie w swojej kobiecości tego, co cenne, pomocne, piękne i ważne – można wykorzystywać w celu poprawy jakości swojego życia. To, co wewnątrz – przejawia się też i na zewnątrz oraz samo w sobie wpływa na jakość bycia samej ze sobą.
Warsztaty są zaproszeniem do podróży do miejsca, skąd czerpiesz i możesz czerpać to, co jest Ci potrzebne – do Twojego wewnętrznego źródła. Tam możesz odkrywać i czerpać – wewnętrzną harmonię, siłę, wyciszenie, troskę o siebie, wdzięczność, samoakceptację, poczucie własnej wartości.
Celem warsztatów jest byś wyszła z odpowiedziami na pytanie jak troszczę się o siebie, jaką jestem dla siebie przyjaciółką teraz, a jaką chcę być od teraz, po uświadomieniu sobie swoich możliwości, zasobów, byś wyszła z inspiracjami dotyczącymi tego jak chcesz troszczyć się o siebie, co chcesz zmienić i co chcesz spożytkowywać w swoim życiu.
Prowadząca: mgr Hanna Polak-Zając, psycholożka, psychoterapeutka, trenerka
www.pracownia-feniks.pl hanna.polak.zajac@gmail.com
Zapisy przyjmuje Hanna Polak-Zając, tel. 606 436 937
Termin: 29.06.2019r. sobota, godz. 10.00 – 15.00
Inwestycja: 250 zł
Miejsce: Polski Instytut Ericksonowski, ul. Krzemienna 11, Katowice
Warsztat dla kobiet Warsztat dla mężczyzn
Warsztat dla mężczyzn
Warsztaty rozwojowo – terapeutyczne dla mężczyzn
„Być mężczyzną … być mężczyzną szczęśliwym”
Wrzesień 2019
Trwa nabór do męskiej grupy – na kolejną, autorską edycję warsztatów rozwojowo-terapeutycznych, które rozpoczną się w styczniu 2019 roku.
Do grupy przyjmujemy mężczyzn w różnym wieku i z różnymi doświadczeniami życiowymi. Warsztaty są dla Ciebie, jeśli masz dość udowadniania swojej męskości, zakładania masek na różne okazje oraz kompulsywnej pogoni za sukcesem i szczęściem. Warsztaty są dla Ciebie, jeśli potrzebujesz wsparcia i pomocy w kryzysie życiowym. W grupie możesz odkrywać własne zasoby, możesz też czerpać z siły i mądrości innych mężczyzn. W męskim gronie będziemy szukać odpowiedzi na pytanie: „Jak żyć?”, a nie tylko jak przetrwać w zwariowanym świecie.
Steve Biddulph w książce „Męskość” napisał: „Większość mężczyzn nie ma życia. Zamiast niego jest tylko wielkie udawanie”. Udział w warsztatach jest zaproszeniem do otwartego wyrażania uczuć zamiast „uczuciowej partyzantki”. Jeśli jesteś zainteresowany własnym rozwojem i pracą nad osobistymi problemami zapraszamy Cię do męskiej grupy.
Zgłoszenia przyjmowane są na cały cykl warsztatów (7 spotkań) w celu zapewnienia dobrych warunków do pracy dla wszystkich uczestników (poczucie bezpieczeństwa, zaufania, poczucie przynależności do grupy)
Proponowane tematy spotkań:
- Być prawdziwym mężczyzną
- Męska linia życia
- Męskie ciało i męskie uczucia
- Przyjaźń i miłość w życiu mężczyzny
- Wchodzenie w związki i pielęgnowanie ich
- Super tata – kiedy mężczyzna zostaje ojcem
- Być mężczyzną szczęśliwym i żyć pełnią życia
Spotkania będą się odbywały w siedzibie Polskiego Instytutu Ericksonowskiego
w Katowicach przy ulicy Krzemiennej 11, raz w miesiącu w soboty od g.10.00. do 14.30.
Koszt jednego warsztatu: 150zł.
Zgłoszenia na warsztaty przyjmowane są pod numerem telefonu 502 062 394
Prowadzący:
Mirosław Ćwiek – psycholog, psychoterapeuta, licencjonowany trener Polskiego Towarzystwa Psychologicznego (rekomendacja nr 116). Ukończył 5 – letnie całościowe szkolenie atestowane przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne pt. „Psychoterapia ze szczególnym uwzględnieniem terapii rodzin”; ukończył kompleksowe szkolenie w zakresie terapii ericksonowskiej w Polskim Instytucie Ericksonowskim w Łodzi (zaświadczenie nr 36). Od 1996 roku prowadzi psychoterapię indywidualną osób dorosłych, terapię par i rodzin. Ma duże doświadczenie w prowadzeniu szkoleń i treningów psychologicznych (w tym treningów interpersonalnych dla uczestników kursu psychoterapii). Od kilku lat prowadzi warsztaty rozwojowo-terapeutyczne dla mężczyzn. Pracuje w podejściu ericksonowskim pod stałą superwizją certyfikowanych superwizorów psychoterapii.